Op 49-jarige leeftijd kan alles alleen beginnen, als je natuurlijk Jennifer Lopez hebt of de wilskracht hebt, zoals die van haar. Anders zie je geen naakte jurken ...
Kijk naar de nieuwste foto's van haar en Alex Rodriguez, kun je er zo uitzien op haar leeftijd?
Jen was altijd geneigd om te zwaar te zijn, wat zich trouwens niet verbergt, dus sporten is een verplicht item in haar dagelijkse routine. Ze besteedt veel tijd, niet alleen aan karto en krachttraining, maar ook aan de triatlon, die vaak haar geheime wapen noemt.
Triathlon is een training die drie disciplines omvat: zwemmen, fietsen en hardlopen. Jennifer Lopez volgt ook regelmatig dans- en yogalessen.
Een ander geheim van haar eeuwige jeugd en schoonheid is voeding. Ze geeft toe dat ze volledig koffie weigerde en minstens 2 liter water per dag drinkt. Ook in het dieet is er een groot aantal groenten en fruit.
Om zich 100% vol te voelen, raadt Jen aan de voorgeschreven 8 uur per dag te slapen, omdat het een gezonde slaap is die indien nodig bijdraagt aan gewichtsverlies. En als het figuur al in orde is, helpt een goede rust om het verschijnen van rimpels en zwelling te voorkomen.
Geïnspireerd, klaar om je aan te melden voor de sportschool? Deel ideeën en vergeet niet abonneren naar ons kanaal!
(Nog geen beoordelingen)
Bezig met laden ...
