Regina Todorenko a lucrat aproape până în momentul nașterii, așa că fanii nu au putut să nu înlocuiască faptul că a câștigat în mod semnificativ. Cu toate acestea, celebritatea a promis că va lua rapid forma și nu a înșelat.
La doar 3 luni de la naștere, Regina Todorenko a arătat o figură foarte subțire într-un costum de baie și a povestit cum a reușit să scape de acele kilograme în plus atât de repede. Mulți fani ai prezentatorului de televiziune au mulțumit-o pentru sinceritatea ei, spunând că această poveste este similară cu adevărul. La urma urmei, alte celebrități sunt adesea viclene, spunând că nu au făcut nimic, iar figura însăși a revenit la normal în 30 de zile.
Ea și-a început povestea cu o afirmație că obiectivul încă nu a fost atins:
"Stomacul, după cum vedeți, este încă agățat, dar medicii au spus că până la a patra sau a cincea lună după naștere, totul va reveni la normal!"
În continuare, tânăra mamă mi-a spus ce fel de schemă de nutriție are și de ce are nevoie de o dietă.
Prima lună după nașterea fiului ei, nu a fost foarte îngrijorată de cifră și nu a urmat dieta. A mâncat tot ce i-a cerut corpul, deoarece a crezut că va beneficia de firimituri. Cu toate acestea, când obrajii bebelușului au început să roșească, ea a apelat la specialiști și a aflat că dieta ei este departe de a fi ideală și a fost urgent necesară corectarea acesteia.
„Broccoli, dovlecel, avocado, ardei gras, spanac, fulgi de ovăz și porumb, terci de hrișcă, quinoa, orez, morcovi, dovleac, gălbenușuri de ou, curcan, vițel, iepure, ulei de măsline, ceapă, sare, piper”
Acestea sunt produse pe care Regina le-a consumat în termen de 2 luni de la nașterea fiului ei. Am încercat să nu prăjesc nimic. Cea mai mare parte mâncăruri coapte sau legume la aburi. Dieta în luna a treia a devenit și mai diversă. În meniu au apărut pește, sfeclă, broccoli, măsline. Încă nu bea cafea tare, dar uneori își îngăduia un lapte cu lapte de cocos.
Pe lângă nutriția corectă, Regina observă regimul de băut - cel puțin 3 litri de apă pe zi! De asemenea, face yoga timp de 20 de minute pe zi și a urmat un curs de masaj care ajută la corectarea figurii după naștere. Credeți că prezentatorul TV a reușit să se contureze? Poate ar trebui să vă opriți și să nu mai pierdeți în greutate?
Îți place articolul? Like și nu uitați subscrie la canalul nostru!
(Nu există încă evaluări)
Se încarcă ...
