La 49 de ani, totul poate începe doar dacă, desigur, ai Jennifer Lopez sau ai puterea de voință, ca a ei. În caz contrar, nu veți vedea rochii goale ...
Uită-te la cele mai recente imagini cu ea și cu Alex Rodriguez, poți arăta așa la vârsta ei?
Jen a fost întotdeauna înclinat să fie supraponderal, ceea ce, apropo, nu se ascunde, astfel încât sportul este un element obligatoriu în rutina ei de zi cu zi. Ea dedică foarte mult timp nu numai antrenamentului karto și de forță, ci și triatlonului, care îi numește adesea arma secretă.
Triatlonul este un antrenament care include trei discipline: înot, ciclism și alergare. Jennifer Lopez participă în mod regulat la cursuri de dans și yoga.
Un alt secret al tinereții și frumuseții sale veșnice este alimentația. Recunoaște că a refuzat complet cafeaua și bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. De asemenea, în dietă există un număr mare de legume și fructe.
Pentru a te simți 100% plin, Jen recomandă să dormi prescris 8 ore pe zi, deoarece este un somn sănătos care contribuie la pierderea în greutate, dacă este necesar. Și dacă cifra este deja în ordine, o odihnă bună va ajuta la evitarea apariției ridurilor și umflarea.
Inspirat, gata să vă înscrieți la sală? Partajați idei și nu uitați subscrie la canalul nostru!
(Nu există încă evaluări)
Se încarcă ...
